Reboot ta mobilité 🚀

Séance collective en ligne 🌞


🦋 Et si ton corps pouvait redevenir un endroit où tu te sens en sécurité ? 💛
Même avec des douleurs chroniques

Chaque jeudi

à 17h20 - via Zoom

Séance collective, adaptée à l’énergie du moment

Sans pression
Sans programme lourd
Juste du mouvement utile au quotidien 🧚‍♀️

👉 Commence à bouger différemment. Ton corps n’a pas besoin d’être parfait, juste accompagné 💛

Ce qu'on fait ensemble ?

  • Dérouiller le corps et gagner en fluidité

  • Entretenir tes articulations

  • Renforcer ce qui te sert dans la vraie vie

  • Reprendre confiance dans tes mouvements

  • Te sentir mieux dans ton corps, tout simplement

  • Ajustement en live

Les thèmes varient selon les besoins du groupe et l’énergie du moment
(hanches, dos, articulations, fluidité, relâchement…)

Après quelques séances, tu peux ressentir :

  • plus de fluidité dans les gestes du quotidien

  • un corps plus vivant, moins figé

  • plus de confiance malgré les douleurs

  • moins de peur de bouger

Pour qui?

  • Tu te sens raide, rouillé.e, un peu coincé.e dans ton corps

  • Tu as envie de bouger régulièrement, sans te prendre la tête

  • Tu veux entretenir ton corps sans forcément suivre un programme lourd

  • Tu ressens des douleurs (dos, hanches, articulations…)

  • Tu as besoin d’un rdv simple dans la semaine pour toi

  • Tu veux bouger en douceur

💡 Et si tu es déjà dans Spondy Move, c'est le complément parfait pour aller encore plus loin

👉 Que tu aies déjà pratiqué ou non,
👉 Que tu sois en forme ou un peu fatigué.e,
👉 Que tu viennes pour une séance ou pour t’installer dans la durée,

Tu es au bon endroit 🌞

Viens comme tu es

Quand ?

  • Les séances ont lieu 1 fois par semaine.
    👉 Tous les jeudis à 17h20 (en visio)

Si tu ne peux pas être présent.e, pas de souci : le replay est disponible dès le lendemain pour que tu puisses suivre à ton rythme.

Tu auras aussi accès aux replays des anciens lives 👀

Ton corps compense quand il ne bouge pas :


Mouvements évités, posture modifiée… et petit à petit, il se fige.

Mais ton corps n’est pas cassé.
Il a juste besoin d’être remis en mouvement, à son rythme.

Avec une pratique adaptée, il est capable de retrouver sa liberté de mouvement et de te permettre de vivre pleinement, douleurs ou pas douleurs, avec un corps fonctionnel et vivant.

Ton corps,

moins tu l'utilises,

plus tu le perds.

Petites infos :

C’est toujours mieux d’être en direct pour profiter de l'ambiance, des ajustements perso, de l’énergie du groupe et pour poser tes questions.
Mais pas de souci si tu me préviens que tu ne seras pas dispo - le groupe est là aussi pour cela.

👉 Toutes les infos pratiques (thème de la séance, rappels, replays)
sont communiquées via le groupe WhatsApp

👉 Le lien de connexion à la séance est aussi envoyé par mail

Tous niveaux bienvenus !

Que tu sois débutant ou pratiquant régulier, les séances sont adaptées à chacun, avec des options pour respecter ton corps et tes capacités 💛

💸 Tarif

Tu choisis comme tu le sens :

🎈 1 mois pour tester
🎈 3 mois pour installer une vraie régularité

Contact

  • +351 963 391 267

  • Hello@baogayoga.com