🏖️ L’arrivée sur la plage :

Tu arrives sur la plage, on t’accueille avec un sourire et un " ça va être trop bien "

Tiago et son équipe te donnent ton matériel, t’expliquent deux‑trois trucs simples pour être à l’aise.

Pas de stress, pas de posture compliquée : juste toi, l'océan et une planche.

🦑 Yoga Fun sur le paddle :

Tu montes sur le paddle, tu trouves ton équilibre… ou pas tout de suite, et c’est normal.

Tu ris, tu bouges, tu te laisses surprendre.

Le corps se réveille, la tête se vide.

Les postures sont accessibles à tous : un mélange de challenge doux et de bonne humeur.

🏄‍♂️ Tour SUP dans l’Arrábida :

Une fois bien à l’aise, tu pars en balade.

Tu longes les falaises dorées, tu découvres des criques cachées, tu glisses sur une eau turquoise qui n’existe qu’ici.

Tiago te guide, t’apprend deux‑trois gestes pour pagayer sans te fatiguer, et tu profites du décor.

🌞 Cool down sur l’eau :

Tu t’allonges sur la planche, les yeux vers le ciel. Le bruit de l’eau, la lumière, le calme.

Un moment suspendu avant de revenir sur la plage, léger·e et salé·e.